宝宝食谱菠菜面

简单 4人份
宝宝食谱菠菜面
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食材清单

其他
  • muer
  • 卤:
  • 料酒
  • 淀粉
  • 清水
  • 胡萝卜
  • 菠菜面:
  • 蚝油
  • 西兰花
  • 面粉
肉类
  • 肉糜
蔬菜类
  • 白菜
  • 菠菜
调味料
  • 酱油

营养成分

热量

330.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

24.0 克

纤维

5.0 克

15.0 克

994.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

面的做法:菠菜洗干净后用水焯一下、放入料理机再少加点水打成汁,用这个水和面,用压面机做成面条也可以自己切面条。卤的做法:木耳提前泡切碎、西兰花洗净焯水、胡萝卜切成丁、白菜切丁,锅中放少量油放入肉沫(猪肉、牛肉都可以)炒变色后放入料酒、胡萝卜、酱油、再放入木耳、白菜,放盐放水开锅后煮一会再放入西兰花,煮一会后勾芡就好了。

步骤 1

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