330.0 卡
15.0 克
34.0 克
24.0 克
5.0 克
994.0 毫克
B,D
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
面的做法:菠菜洗干净后用水焯一下、放入料理机再少加点水打成汁,用这个水和面,用压面机做成面条也可以自己切面条。卤的做法:木耳提前泡切碎、西兰花洗净焯水、胡萝卜切成丁、白菜切丁,锅中放少量油放入肉沫(猪肉、牛肉都可以)炒变色后放入料酒、胡萝卜、酱油、再放入木耳、白菜,放盐放水开锅后煮一会再放入西兰花,煮一会后勾芡就好了。
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