止咳消炎 鱼腥草青橄榄瘦肉汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个蜜枣
- 200克鱼腥草
- 8个青橄榄
肉类
- 200克瘦肉
营养成分
热量
589.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
396.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把青橄榄洗干净，拍扁。原谅我用刀拍不了，只能用简单粗暴的方法。隔着保鲜膜敲一下就OK了。
2
拍扁变这样
3
洗干净剪短好放进锅里
4
瘦肉切块，蜜枣一个。
5
全部瓦锅里，加水。
6
炖个120分钟
7
搞定了！
