减脂土豆鲜虾沙拉
简单
4人份
辛苦了一周，周末的早上，给自己做一餐低脂高蛋白，能量满满的早餐吧！
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食材清单
其他
- 1只土豆
- 1只鸡蛋
- 3-5只虾
- 半根黄瓜
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
612.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用的是熟冻的甜虾，直接剥壳就可以了。
2
土豆蒸熟后去皮切块。
3
鸡蛋打蛋液，少量油，中火用筷子慢慢滑动画圈，蛋液凝固后盛出。
4
黄瓜或其他水果切块，所有材料混合就成功了。
