番茄豆腐+凉拌莲藕+藜麦饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g藕
- 160g番茄
- 200g豆腐
- 3g橄榄油
- 80g藜麦
- 适量生抽
- 适量胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
793.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
117.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
