妈妈版“肯德基鸡肉卷”
简单
4人份
孩子们都非常喜欢吃肯德基，可是垃圾食品往往是最头疼的问题，这样妈妈们自己在家动手，就可以让宝贝们吃到健康的的妈妈版肯德基是不是非常棒呢～这个配方做出来果妈打包票，以后你们都不会再吃肯德基的鸡肉卷了，哈哈！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2只鸡腿
- 一根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 适量淀粉
- 适量胡椒粉
- 适量面粉
蔬菜类
- 半根大葱
- 适量生菜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量甜面酱
- 适量糖
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1️⃣准备好食材
2
2️⃣将黄瓜，胡萝卜，大葱洗净分别切成条状和丝备用
3
3️⃣鸡腿肉去皮去骨切条，加入黑胡椒粉，料酒，盐搅拌均匀（腌制20分钟）
4
4️⃣在小碗中加盐，糖，黑胡椒粉，适量面粉，淀粉，水和鸡蛋调成面糊，再把腌制好的鸡条裹上一层面糊，再裹一层干面粉，放入油锅炸至金黄色后沥干油
5
5️⃣用温水加适量面粉和面，揉成软硬适中的面团（保鲜膜醒30分钟）醒好的面团揪成小块，压扁刷一点油，再用另一个压扁的面团盖上，擀成薄饼
6
6️⃣擀好的薄饼放入平底锅（不加油）小火烙至两面变色即可，烙好的饼要用布盖上防止变硬
7
7️⃣把准备好的所有食材放到饼上，抹上沙拉酱和甜面酱，卷起来即可。
8
8️⃣味道绝对让你赞不绝口～
9
9️⃣想不想咬上一口( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )
