流沙南瓜包
简单
4人份
做了好几次的流沙南瓜饼,美味得不得了,最好是现吃现做,那个赞~
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食材清单
其他
- 南瓜
- 白糖(适量,南瓜甜的话可以不加)
- 磨好的黑芝麻
- 糯米粉
谷物
- 粘米粉
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
853.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟(可用电饭煲或微波炉:电饭煲蒸的稍有水份,第3步可以不加水.微波炉的会稍干)
2
南瓜趁热压烂,越烂越好...
3
压的同时可加入糖(少许,喜甜的可多加),糯米粉和粘米粉(本人喜欢加点粘米粉增加口感)可不加粘米粉,太干的话可加入适量的水~
4
开包~~南瓜饼呢本人觉得加芝麻糊好美味@@,磨好的芝麻里我还加了些白糖和猪油,这样流沙的感觉就出来了
5
成型后平底锅煎至两面金黄
