清香荷叶粥
简单
4人份
夏季喝荷叶粥正当时。荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱和维生素C。有清热解毒、降脂减肥及良好的降压作用。因此荷叶粥是夏天极好的解暑食物。
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食材清单
其他
- 1张荷叶
- 1杯大米
- 半杯糯米
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
368.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
