八宝粥
简单
4人份
煮上一碗杂粮粥 营养又美味 晚上把准备好的食材放在电高压锅里按下煮粥键 预约功能设置好时间 早上就可以吃上香甜可口的八宝粥了
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20粒左右枸杞
- 3个核桃
- 5颗红枣
- 一勺（大约20朵小叶左右）百合
- 一勺（大约20粒左右）花生米
- 一勺大米
- 一勺小米
- 一勺糯米
- 一勺红豆
- 一勺绿豆
- 一勺薏米
- 一勺黑米
- 一勺黑豆
- 可适量增减 以上是我现有的食材 还有一勺大约是我的一小把
- 可随意增减例如：燕麦米 麦仁 江米 小黄米 高粱米 玉米碴 荞麦 燕麦 银耳 芡实 黑芝麻等等
- 适量桂圆
- 适量芸豆
- 适量莲子
- 适量葡萄干
- 随意增减下次在做时加上这四种感觉会更好吃点
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
