爆炒鱿鱼花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4勺白胡椒粉
- 1个彩椒各
- 1勺姜末
- 1勺葱末
- 1勺蒜末
- 1勺香油
- 1根小胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2勺淀粉
- 3朵白背木耳
- 些许清水
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 2段葱段
- 3片姜片
调味料
- 1/2勺盐
- 1勺糖
- 1勺酱油
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
476.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
