小美素炒三蔬
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5茶匙盐
- 15克油
- 3瓣大蒜
- 共400克金针菇，胡萝卜丝，西兰花
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
389.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将蒜头放入主锅，以3秒/速度5打碎，用刮刀棒将材料刮至主锅底。
2
加入15克油，以3分钟/120度/速度1爆香。
3
加入金针菇，胡萝卜丝，西兰花以4分钟/V/反转小勺即可享用。
