苹果炖排骨
简单
4人份
苹果炖排骨 味道香甜微酸 苹果可很好的遮住腥味
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1根排骨 肋排
- 5个大枣
- 半量杯 平常量米的杯子小米
- 适量枸杞
蔬菜类
- 2片姜
- 适量葱
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
754.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨用沸水mao2分钟
2
炖锅 放开水 煮姜片和葱段2分钟
3
把mao好的排骨放入锅内 中火5分钟 以炖沸为准
4
沸后换小火 放入枸杞和红枣 大枣去核 小火慢炖 1小时
5
放入 苹果和小米 炖30分钟
6
加入盐 搅匀 出锅
