牛奶鸡蛋吐司（健康早餐）
简单
4人份
超简单的早餐，我家宝宝不爱吃鸡蛋，这个方法做出来的吐司，她能全部吃光。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2勺花生酱
- 1根香蕉
- 2个鸡蛋
- 2片吐司
- 3克（可不放）白砂糖
- 5-10克（随喜，均匀涂抹锅底就可以）黄油
- 50ml（大概就可以）牛奶
- 适量椰蓉
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
682.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.鸡蛋打散，加入牛奶混合均匀。
2
2.将吐司放入混合液里浸泡，每面浸泡1-2分钟（吐司不同，浸泡时间不同）。可以根据喜好把握浸泡的时间，泡透的吐司做出来就是湿软的口感，如果喜欢吃甜的，混合液里可以加白砂糖或者蜂蜜搅打融化后再浸泡吐司（怕胖的不要加🤣）。
3
3.不粘锅里放黄油，加热融化。油热后将浸泡好的吐司放入锅里两面煎一下，上面撒少量白砂糖，然后将吐司放入烤箱180度15分钟左右。烤到两面金黄即可。
4
4.取出后切块，抹上花生酱
5
5.香蕉切片放在花生酱上，最后撒上椰蓉（可以淋点蜂蜜或者枫糖浆味道更好吃）
