凉拌黄瓜香干/豆干
简单
4人份
这几天吃了太多的肉，特别想吃点爽口的小菜。用了香干，所以不用担心晚餐里没有蛋白质。偶尔吃点素爽的，肠胃真的舒服很多☺️☺️
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1小勺麻油
- 230克豆干
- 2瓣蒜
- 8朵木耳
- 一小根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 适量韩式辣酱（可选）
- 适量香菜（可选）
调味品
- 2大勺糖
- 3勺米醋
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
354.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
593.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香干，黄瓜，胡萝卜切丁，1.5厘米左右边长
2
木耳泡发好，切条，加入其他原料里
3
加入两大勺糖
4
三大勺米醋
5
一小勺香油
6
一勺生抽
7
加入蒜片，喜欢吃辣的加些韩式辣酱，如有香菜加点香菜更爽口。我吃 不了辣的，我老公不吃香菜，所以这两样最好吃的都没加。😂
8
盛盘，开动吧🤗
