杨汁甘露
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 椰浆
- 淡奶油
- 芒果2个
- 西柚
- 西米
- 鲜奶
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
371.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
沸水中倒入西米，立刻搅拌。沸腾5分钟后，关火焖20分钟后过冷水。再加冷水煮，沸腾5分钟后关火焖10分钟即可。
2
西柚根据量剥个几片，果肉掰成小粒待用。
3
1个芒果搅拌成芒果酱，1个切丁。
4
熟西米中加入椰浆、淡奶油、鲜奶，可加少许清水。加入芒果泥拌匀。再加入芒果丁和西柚即可。冷藏后口感更佳。
