清爽凉茶
简单
4人份
夏日炎炎 一款简单的凉茶 清热解暑
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食材清单
其他
- 片糖
- 15g干薄荷
- 20g金银花
- 30g夏枯草
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将夏枯草\金银花\薄荷叶用凉水浸泡清洗
2
将砂锅或者汤锅中注入3升水
3
将夏枯草、金银花和片糖一起放入锅中，中火煮30分钟
4
放入薄荷煮1-2分钟，关火
5
冷却后过滤即可饮用