养生豆浆营养米糊打卡
简单
4人份
为了不让豆浆机闲置，每天争取做一款豆浆或者米糊
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食材清单
其他
- 五谷杂粮
营养成分
热量
368.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
922.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜，黄豆，糙米，燕麦
2
南瓜，小米，红枣，枸杞
3
玉米，荞麦，燕麦，糙米
4
红萝卜，糙米
5
花生，黄豆，糙米
