糯糯咖喱饭
简单
4人份
喜欢吃咖喱饭喜欢土豆，这份咖喱没有肉，应该不长胖吧！
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
- 2个鸡蛋
- 四分之二块咖喱块
- 小碗米饭
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
702.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材都准备好了
2
土豆，胡萝卜，洋葱切丁，切的基本差不多大，不要太小，煮的时候容易化
3
小锅清水煮沸
4
将土豆，胡萝卜下锅，小火煮十分钟，按个人口感，喜欢软糯就多煮一会儿
5
一锅底油，把洋葱炒香
6
然后沥水后的的土豆和胡萝卜下锅，小炒后放入咖喱块，最后是清水，淹过菜，后大火收汁
7
冒泡后小火慢炖一两分钟后关火
8
煎蛋，炒饭，然后装盘
9
蛋在下，饭在中，咖喱在上，完成！
