海带汤(简单版)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 40-50克干海带
- 一点点洋葱
- 一点点葱末
- 生抽
- 胡椒粉
- 蚝油
- 香油(就是芝麻油)
- 鸡精
蔬菜
- 5-6瓣蒜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉 泡发海带 洋葱末 蒜末 小葱末 切好备用
2
锅内倒一点油，油热下蒜末洋葱末炒香。
3
炒香之后下牛肉，炒至变色。
4
然后下入海带继续翻炒，图片那程度就差不多了！
5
然后倒入高汤，我倒的是煮了好长时间的猪骨头汤，如果没有开水也可以！
6
煮开撇去浮沫，煮一会。
7
然后倒入生抽，蚝油，在继续煮一会。我倒的有点多，大家可以少放一点。
8
然后在倒入鸡精，盐。按着自己的口味加。想吃软烂的可以在煮一会，不喜欢的就可以盛出来。
9
然后倒点香油，撒点葱花和胡椒粉。出锅。味道很鲜！
10
第一次出菜谱，多多见谅。
