肥牛番茄焗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1把洋葱碎
- 1把玉米粒
- 1把胡萝卜粒
- 1把青豆
- 2个西红柿
- 一点耗油
- 一点肥牛
- 一点酱油
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 一点盐
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
140.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把米和材料都洗干净，放进电饭煲，水比平时煮饭放少点。
2
番茄皮划个十字，为了方便煮熟之后搅拌。
3
然后放点盐，酱油，蚝油，看个人口味轻重加。
4
要是有研磨胡椒粉肯定更好吃
5
熟了就拌好就可以吃啦
6
超棒的
7
非常适合懒人和不喜欢油烟的小仙女
8
而且看着就很健康啊
