🌟今日吃食·零脂低卡燕麦香蕉南瓜蛋糕🍰
简单
4人份
想要减脂又想吃甜品怎么办😂
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 20-30ml牛奶
- 50克燕麦片
- 70-80克南瓜
- 适量南瓜子
- 适量蔓越莓干
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
864.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料
2
偷懒用果汁机打的香蕉➕牛奶➕鸡蛋
3
打好倒入燕麦片中
4
南瓜泥捣碎，燕麦牛奶拌匀
5
南瓜泥铺匀做底胚
6
把燕麦香蕉泥倒入磨具，加上坚果干铺上香蕉片就可以送进烤箱了
7
烤箱上下火180度30分钟左右
8
拿出放凉脱模
9
可以开动了😌
