木瓜桃胶雪莲子牛奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗桃胶
- 10颗雪莲子
- 1个木瓜
肉类
- 250毫升牛奶
调味品
- 1块冰糖
营养成分
热量
767.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将泡好的桃胶、雪莲子、三分之一的水放入电饭煲煮熟（约20分钟），放入切好的木瓜和1块冰糖，继续煮至滚沸。小火再煮10分钟（我用一根筷子隔开电饭煲盖子），加入牛奶搅拌，再煮5分钟出锅。还可以另外添加红枣和枸杞。热饮冷饮都适宜。
