南瓜焖饭
简单
4人份
香甜软糯的南瓜是夏季餐桌上的常客，无论是做菜入汤还是当甜品，南瓜都可以胜任。今天分享的这道美食，用南瓜搭配米饭等其他食材来做一道主食，简单几步就能做出丰富可口的饭菜，并且滋味浓郁，营养丰富，趁着南瓜季一定要多尝尝哦！
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食材清单
其他
- 1大碗熟米饭
- 1瓣大蒜
- 200g去皮南瓜
- 2g生姜丝
- 2g生抽
- 2朵香菇
- 80g前腿肉
- 8g干贝
- 约100g温水
- 适量植物油
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
