冰镇甜橙水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10片花旗参
- 25颗枸杞
- 2个橙子
- 3～4朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
500.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
橙子洗净，去皮，用榨汁机打成汁，留部分橙皮备用。
2
高压锅中倒入适量开水，放入银耳、橙皮炖10分钟。
3
将高压锅内的汤倒入砂锅中，放入花旗参、枸杞，小火炖20分钟，最后放入冰糖熬化。
4
将炖好的甜橙汁放入冰箱冷藏后即可饮用。
