银耳莲子羹
简单
4人份
银耳莲子羹，美容养颜，我做的的4人左右的量。 120大卡/顿
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食材清单
其他
- 20g莲子
- 30g红枣
- 30g薏米
- 500ml水
- 50g银耳（干）
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
210.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
