五色虾仁炒饭

简单 4人份
五色虾仁炒饭
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食材清单

其他
  • 5只虾仁
  • 一勺味极鲜
  • 一只鸡蛋
  • 一小勺鸡精
  • 一晚冷饭
  • 一根小跟红萝卜
  • 一瓣大蒜
  • 适量油
  • 适量西兰花
  • 适量黄辣椒
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 一小勺盐

营养成分

热量

154.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

62.0 克

纤维

3.0 克

15.0 克

621.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将黄辣椒,紫洋葱,虾仁,西兰花,胡萝卜,切成丁。放好备用

2

开火在锅中放入适量的油,将大蒜在砧板拍一下放入锅中,炒出蒜香。

3

将步骤二中炒过的蒜瓣拿出来,然后放入虾仁,放少量的盐,等待虾仁变色乘盘备用

4

步骤三后可以在锅中补添加适量的油,然后放入萝卜、洋葱,西兰花、黄辣椒。加盐,鸡精。不断翻炒

5

差不多熟的的时候(微微变色)加入米饭虾仁 翻炒一下。

6

之后加入味极鲜 再出锅前将蛋液均匀倒在炒饭上面,翻炒均匀后就可以出锅啦~

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