酸奶水果西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个火龙果
- 1个芒果
- 1个香蕉
- 2盒优酸乳
- 适量西米
水果
- 3个草莓
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
948.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西米煮法：锅里放多一点水沸腾以后加入西米，大火煮沸后转中小火，慢慢搅拌以免粘锅，煮到西米只剩下中心的小白点之后关火，焖二十分钟左右（西米变成完全透明的就好）
2
西米煮至完全透明以后倒入筛网篮子里，用凉水不断的冲洗，冲到西米变凉，不黏稠为止
3
然后将西米倒入碗中，放入切好的水果小块，倒入酸牛奶（看自己口味噢，可以选择椰奶、纯牛奶，还有自制酸奶口感会比较粘稠～）
4
我自己选的是优酸乳，加了一点矿泉水
5
最后直接吃或者放入冰箱冰镇一下更好喝
6
碎碎念٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و水果没有要求，自己喜欢的就好，没有特意编辑，把自己做的过程回忆着发出来，所以也没有步骤图
