菜蒸饭-鱼包菜金针菇
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.25个包菜
- 10克玉米渣
- 1把金针菇
- 200克清水
- 200克鱼片
- 30克大米
蔬菜
- 7片姜
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇洗净铺在电饭煲底
2
量好大米和玉米渣
3
把米倒在金针菇上方，铺上几片姜片，再在姜片上铺上鱼片，再在鱼片上铺上几片姜片
4
包菜切好洗净，铺在最上面
5
倒入清水一百五十毫升
6
放到电饭煲，煮饭功能
7
开盖挑出姜片，拌匀！
