可可坚果面包布丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 2片吐司
- 70克牛奶
- 一包每日坚果
- 适量可可粉
- 适量椰蓉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
893.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半根香蕉碾成泥，打入一个鸡蛋，加入适量盐，用筷子打匀。70克温热牛奶（奶粉加水也可以）加入适量可可粉拌匀，倒入鸡蛋液中拌匀。吐司切成小丁铺在烤盘上，加入几片香蕉，倒入一半蛋液，再铺上一层吐司，倒入剩下的蛋液，最后撒上每日坚果中的果干和椰蓉。烤箱预热170度烤25分钟。每日坚果中的坚果用锤子砸碎，出炉撒在上面就可以开吃啦。
