苹果雪梨银耳羹
简单
4人份
一个人在外面，也要好好照顾自己。银耳美容养颜，而且价格更容易接受；雪梨银耳更是更是秋季润肺解燥的佳品。所以，动起来吧～ 话说我用慢炖锅，晚上睡前下锅，每天早上都有香喷喷的美食，是我起床最大的动力！😝
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食材清单
其他
- 1.2L水
- 10g银耳
- 一个梨
- 一小撮枸杞
- 两颗枣
- 半个苹果
- 适量多晶冰糖
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
415.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
