关晓彤同款三明治，用生菜包一切
简单
4人份
生菜三明治，口感清脆，又有饱腹感，关键是想包什么包什么！
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 2勺脆麦片
- 好几片生菜
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
想包什么都可以，为了增强饱腹感，我包了紫薯泥，为了增加口感层次。我还包了脆麦片。我家孩子不要减肥，则包了好几块炸鸡排，说实话，包炸鸡排的好吃，哈哈哈
2
保鲜膜上铺生菜
3
生菜上铺紫薯，紫薯上铺西红柿
4
西红柿上铺鸡蛋，鸡蛋上撒脆麦片
5
包呀包起来！
6
切开还挺好看
