【创意小厨娘】520一个特别的日子，做一道爱心早餐
简单
4人份
暖心先暖胃，生活不易，只有先照顾好了胃，才能更好的去谋生和谋爱。今天是520，一个特别的日子，我给大家分享一道爱心早餐的做法，喜欢的朋友👏欢迎大家来收藏和评论。
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食材清单
其他
- 1勺香油
- 1根胡萝卜
- 1碗米饭
- 2根火腿肠
- 4个鹌鹑蛋
- 4根牙签
- 适量玉米
- 适量豌豆
- 适量食用油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、准备好所需要的食材。
2
2、一碗米饭。
3
3、把胡萝卜切成丁。
4
4、锅中水烧开后，加少许的油和盐（可以让蔬菜的颜色更好看），把胡萝卜、玉米和豌豆焯一下水。
5
5、捞出控干水分。
6
6、把胡萝卜、玉米和碗豆倒入米饭里中，加入适量的香油和盐拌匀。
7
7、火腿肠两根去掉外包装，锅中加入水烧开，下入火腿肠煮一下变软就捞出。
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8、煮好的火腿肠拿出来一切为二。
9
9、再取其中半根，隔一厘米处改刀到一头。
10
10、卷起来用牙签固定住。
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11、锅中刷上一层油。友情提示：最好是选择平底锅或者用不粘锅来煎，油也不需要放太多。
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12、把火腿爱心放到平底锅里。
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13、然后在每个爱心中间填满拌好的米饭和蔬菜。
14
14、再把一个个鹌鹑蛋打入爱心里，用小火慢慢煎，煎至定型再翻面煎，煎熟了就可以吃了。
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15、成品图。（本来做的是四个，结果因为看着太有食欲了，起锅就吃了两个，所以拍照的时候只剩下两个咯）
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16、简单的爱心早餐就做好了，满眼都是爱❤️的感觉，吃起来味道还不错滴，有兴趣的朋友赶紧试试吧！！！
