健身养生健康无油明火高压锅红豆沙
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000克水
- 1台高压锅
- 280克红豆（或者各种杂豆加入黑米自己也可以营养丰富）提前泡好！
- 65克（追求健康可以减半甚至更低，自己看）红糖白糖黑糖红枣等天然增添
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
659.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
本来上汽13min待自然泄气后打开，然而还是不成功 第一次280g红豆532g水、第二次又压了5min 又添了水刚刚9分满红豆，才出现现在完美状态。（所以我的1000g水是532+？（第二次未知）估算得来，但水多了可以收干，少了不好办别糊了。
2
加入糖、糖、糖，再用叉子 压好装盒密封冷藏 3-4天 吃不完冷冻！给奶奶包她最爱的豆沙包！😄
