黑麦片牛奶三色芋圆
简单
4人份
自己在家做Q弹的芋圆，健康美味，大点的宝宝一人可以享用哦 V261157298更多无添加手工辅食
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 50克南瓜
- 50克紫薯
- 50克香芋
- 75克木薯淀粉
- 适量牛奶/配方奶
- 适量综合坚果粉
- 适量黑麦片
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好新鲜的食材
2
南瓜，紫薯，香芋水开上锅蒸15分钟，碾成泥。
3
分别加入½的木薯淀粉
4
揉成面团
5
揉面垫撒上生粉，面团搓成条，切1cm小段，边缘揉圆滑。
6
水开下锅煮5分钟，捞出过凉水
7
撒上一勺综合坚果粉备用。
8
牛奶/配方奶＋黑麦片小火煮3分钟。
9
麦片牛奶倒入芋圆中，搅拌均匀。牛奶可以换成酸奶，加入爱吃的水果
10
剩下的芋圆可以撒上生粉，冷冻保存，随吃随取。
