荷塘小炒
简单
4人份
微信公众号“成太私厨”，每天与您分享一道美食，让生活更有温度。 荷塘小炒是以莲藕为主的一道养生菜，莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力等作用。
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食材清单
其他
- 少许生抽
- 适量木耳
- 适量油
- 适量胡萝卜
- 适量蒜
- 适量藕
蔬菜
- 适量荷兰豆
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
