宝宝们喜欢的咖喱鸡肉饭
简单
4人份
小贝放假了，每天的午餐是我的必备品，让她吃的开心健康是我的宗旨。
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 3个（中不溜个）土豆
- 3条鸡小胸
- 4块（原味）咖喱块
蔬菜类
- 1个洋葱
调味品
- 1小匙盐
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切丁，土豆、洋葱、胡萝卜均切成小丁备用
2
锅中倒入一汤匙油，煸炒鸡肉至变色，倒入蔬菜继续煸炒，加一小匙盐，再加入两大碗水，炖至所有食材变的软烂
3
加入咖喱块，大火收至汤汁浓稠，关火。
4
盛米饭，可盛至容器压实，做出喜欢的造型，淋上咖喱鸡肉的汤汁，盛上蔬菜鸡肉，大功告成。
