凉拌折耳根

简单 4人份

折耳根,学名鱼腥草,因其叶片略成心形,上面绿色下面红色,又被叫做,嘿嘿,猪屁股。其为三白草科多年生草本植物蕺菜的干燥水上部分,《名医别录》的唐苏颂说:“生湿地,山谷阴处亦能蔓生,叶如荞麦而肥,茎紫赤色,江左人好生食,关中谓之菹菜,叶有腥气,故俗称:鱼腥草。” 折耳根广泛生长于川贵两地的广大地区,春夏秋三季均有,多于茎叶茂盛时采收,洗净,阴干用或鲜用。常见吃法便是这道“凉拌折耳根”,拌好的折耳根爽口味鲜、脆嫩、富有特殊的芳香气味。除此之外,贵州还有一道名菜“折耳根炒腊肉”,风味独特,非常美味! 折耳根除具有食用价值外,还能入药,具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用,在传统医学中具有较为广泛的应用。

凉拌折耳根
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食材清单

其他
  • 1个独蒜
  • 3个小米辣
  • 一大把新鲜折耳根
  • 少许香油
  • 适量生抽
  • 适量白醋
  • 适量红油辣椒
  • 适量美极鲜味汁
调味料
  • 适量白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

425.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

11.0 克

纤维

4.0 克

14.0 克

680.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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