鸡蛋饭团
简单
4人份
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食材清单
其他
- （可省）海苔香松
- 一只鸡蛋
- 一碗米饭
- 芝麻
调味料
- 一点盐
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
461.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一只鸡蛋，跟一大匙水，一点盐一起打散，锅里加一点油，炒熟炒碎
2
热米饭一碗，拌入一点盐、芝麻、海苔香松（没有的话，省略也可），拌匀，然后用沾了水的手团成四个饭团
3
取一张保鲜膜，把炒好的鸡蛋的四分之一铺在保鲜膜上，鸡蛋上放饭团，揪起保鲜膜的四角，把鸡蛋和饭团拧成一个团，松开保鲜膜，把鸡蛋的一面朝上放在盘里即可
