暖冬八宝粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量小米
- 适量玉米碴
- 适量糙米
- 适量荞麦
- 适量赤豆
- 适量黑米
营养成分
热量
515.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一晚将赤豆，小米，糙米泡水，黑米加水放入冰箱冷冻
2
第二天将所有材料放在电饭锅里，煲粥档。
