山楂苹果热饮、蔬菜鸡蛋火腿三明治、香蕉
简单
4人份
2017.08.31/07:32早餐
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食材清单
其他
- 10g山楂
- 1个苹果
- 2个鸡蛋
- 2片培根
- 2片芝士片
- 3片吐司
蔬菜
- 适量黄瓜丝
调味料
- 少许冰糖
- 少许沙拉酱
- 少许番茄酱
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
100.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司切去四边，然后再从中间对切，一边加入沙拉酱、黄瓜丝、火腿，另外一边加入鸡蛋芝士片、番茄酱和沙拉酱，轻轻压一下即可
2
锅中水烧开放入干山楂片煮开，然后转中火加入苹果再煮一小会儿起锅关火，加入少许冰糖调味。
