圆葱鲜肉水饺
洋葱含有前列腺素A、槲皮素、硒微量元素等营养成分，洋葱是目前所知，惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量和预防血栓形成的作用，每天食用洋葱对身体有很多的好处。 1、洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。 2、洋葱的营养价值很多，洋葱的食物性味辛辣，洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。 3、洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。 4、洋葱能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
食材清单
其他
- 0.2匙味精
- 0.5勺香油
- 1000克面粉
- 1个鸡蛋
- 1勺一品鲜酱油
- 1勺蚝油
- 20克香菜
- 2勺油
- 500克圆葱
- 500克鲜猪肉
蔬菜类
- 10克姜
- 20克葱
调味料
- 2匙盐
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
新鲜的鲜猪肉自己剁成肉泥更好吃😋放入一品鲜酱油和蚝油拌匀
葱姜剁成末放入肉馅中拌匀煨制30分钟入味
圆葱切成小粒撒上盐再剁成馅
剁好的圆葱馅攥出多余水分
香菜去根洗净切成小粒
煨制入味的猪肉馅、圆葱、香菜、葱、姜放入容器中先放入油和香油拌匀再放入一品鲜酱油、蚝油、盐、味精拌匀入味（最后放盐是防止圆葱下汤不好包啦）
面粉打入一个鸡蛋倒入适量清水活成面团醒半个小时再揉成光滑的面团
取一个小面团揉成长条切成小箕子擀成饺子皮将饺子馅放在饺子皮中间
馅大皮薄的漂亮水饺包好了
水饺依次包好摆的好整齐噢
锅中烧开水撒少许盐（这样下好的水饺不碎也不粘锅）依次放入水饺大火煮开锅倒入适量生水再次烧开水沸腾饺子就煮好了
煮好的水饺装入盘中可以调个蒜泥更加有味道
老人说的太对了好吃不如饺子哦
圆葱熟后味道非常甜美加入肉的香嫩唇齿留香回味无穷
饺子就酒越喝越有噢
搭配着水果这一餐吃的好开心哦
