低脂水果披萨 | 低脂健康水果披萨，动起来吧~
简单
4人份
低脂水果披萨，味道一点也不输带肉的披萨，美味健康两不误
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食材清单
其他
- 104克温水(夏25度，冬35度，春秋30度)
- 120克马苏里拉芝士
- 17克黄油
- 5克酵母
- 98克低粉
- 98克高粉
- 适量圣女果
- 适量核桃仁
- 适量猕猴桃
- 适量色拉油
- 适量菠萝
- 适量香肠
- 适量香蕉
调味品
- 6克糖
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
413.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备
2
面粉倒入盆里，加糖和酵母拌匀，慢慢加进水揉成面团，到面团光滑细致；黄油软化，再加入面团揉匀，到面团完全吃进黄油为止
3
把和好的面团,包上保鲜膜，当面团静置发酵至原来的两倍大时，用手拍扁排气，再揉成团，醒约15分钟
4
披萨盘刷油，擀成圆饼入披萨盘，面饼用叉子叉洞，防止烘焙时面团鼓起
5
香肠和香蕉切块备用
6
方太C2.i智能烤箱预热，设置140°C，常规烘培模式
7
将水果放入烤15分钟
8
在披萨饼上涂上一层番茄酱
9
铺上香肠、菠萝、香蕉、猕猴桃、圣女果、核桃仁
10
最上面在铺一层马苏芝士
11
方太C2.i智能烤箱预热，设置200°C，常规烘培模式
12
将披萨放入烤15分钟即可
13
尽情享用美味的低脂水果披萨吧
