雪耳莲子百合羹
简单
4人份
懒人版，操作简单，睡个午觉起来刚好润一下
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食材清单
其他
- 12个鹌鹑蛋
- 30克干百合
- 30粒枸杞
- 6颗红枣
- 80克干莲子
- 一朵银耳
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
814.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
