鸡蛋煎吐司三明治
简单
4人份
家里买了好多吐司，这两天变着法吃吐司哈哈。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片早餐芝士
- 2片吐司
- 2片火腿
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
491.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打一个鸡蛋，打散。
2
锅里放少油，大火，把火腿煎一下。
3
吐司四边切掉，放入鸡蛋盆中，两面多多沾蛋液
4
两面都要沾哦～
5
把吐司也放到油锅里，两面煎一下。要煎熟哦
6
现在开始摞，吐司一层，番茄酱一层，火腿一层，生菜一层，芝士片一层，火腿一层，吐司一层。哈哈哈哈
7
开吃
