瘦身刮油鹰嘴豆黄豆豆浆

简单 4人份

鹰嘴豆瘦身刮油,低脂低卡,美容通便,适合糖尿病人,高血脂,更年期。

瘦身刮油鹰嘴豆黄豆豆浆
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食材清单

其他
  • 1000克水
  • 30克鹰嘴豆
  • 30克黄豆

营养成分

热量

106.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

26.0 克

纤维

2.0 克

2.0 克

168.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鹰嘴豆和黄豆泡12小时,鹰嘴豆特别吸水。

2

开水加入鹰嘴豆和黄豆,豆浆浓香模式。

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