低卡苹果蛋糕
简单
4人份
说是蛋糕，感觉像是派。却没有派的酥皮。完全无负担，小朋友特别喜欢这样的口感。
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食材清单
其他
- ml牛奶220
- 个苹果1-2
- 个鸡蛋2
- 克面粉50-60
- 朗姆酒半瓶盖
调味料
- 克糖30
- 盐少许
营养成分
热量
713.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋、糖、牛奶、朗姆酒搅拌均匀相互融合，加入面粉拌匀，过筛2-3次让面糊细腻。
2
苹果去皮，切薄片，放入盐水中浸泡，滤干水分。拌入面糊中。
3
倒入6寸蛋糕模具，撒上燕麦片、果干。140度左右烘烤50分钟。
