土豆包菜蛋炒饭
简单
4人份
一碗剩米饭两个人炒着吃，不够吃～ 所以加了土豆和包菜，加大分量的同时，也可以加强点营养。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 2个鸡蛋
- 一根葱葱花
- 三分之一颗包菜
- 三瓣蒜
- 剩饭一碗米饭
- 少许干辣椒
- 少许生抽
- 适量花椒粉
- 适量茴香粉
蔬菜类
- 适量姜粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
686.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛋打散，加盐搅拌
2
切葱花蒜末
3
包菜和土豆切成小块
4
油热后爆香葱蒜辣椒，炒包菜土豆粒至刚熟，加各种调料炒匀。
5
倒出备用。
6
重新加油炒鸡蛋，几秒后放入米饭炒散。
7
将包菜土豆重新炒入，各食材翻炒均匀，盛出锅即可。
