宝宝辅食之三文鱼什锦羹
简单
4人份
周末时间多，给宝宝做一个食材丰富，口感复杂，营养均衡的什锦羹～锻炼宝宝的咀嚼能力，而且色彩多还能促进宝宝食欲～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 小块豆腐
- 1朵香菇
- 小块三文鱼
- 小块胡萝卜
- 少许淀粉
蔬菜
- 1颗青菜
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
806.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备好，香菇把纤维较粗不易消化，要去掉
2
三文鱼是提前煮熟剁碎冻起来的冰格，直接加热即可食用。豆腐、萝卜和香菇都切小丁，越小越好～
3
青菜焯水，烫熟切碎备用
4
萝卜和香菇丁放入小锅，加水没过食材，大火煮沸后转小火，确保萝卜和香菇都熟了并且软烂好咬。胡萝卜比较难熟，宝宝没长牙的话最好提前蒸一下，或者多煮一会儿
5
三文鱼冰格微波炉热二十秒，搅拌散开
6
萝卜和香菇煮软后把豆腐丁、三文鱼沫、青菜碎倒入锅中搅拌，再放入少许淀粉调匀成羹即可。
7
完成！
8
辅食和零食来个双拼
