西班牙海鲜烩饭
简单
4人份
很适合聚会的食物 漂亮、食材炫酷、相对也比较炫技 还一种方式做饭
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食材清单
其他
- 1/4瓶白葡萄酒（建议Chardonnay）
- 10只蛤蜊
- 10只青口
- 2.5 CupBomba Rice（Valencia）
- 4 Cup清鸡汤
- 5只带子
- 8-10只基围虾
- 一个小filletMonk Fish
- 一个柠檬
- 一匙胡椒
- 一小把意大利香芹
- 一小撮番红花
- 一根Chorizo香肠
- 一茶匙Paprika
- 三个鸡大腿肉（Thigh）
- 三只龙虾尾
- 两个番茄
- 两只小鱿鱼
- 两大勺橄榄油
- 主料海鲜（可换）
- 其余主料
- 大概25g，几片就好Proscuitto
- 小半颗青红椒（喜欢吃辣的可改成Jalapeno）
- 少许大粒海盐
- 少许意大利香芹
- 少许樱桃番茄
- 少许胡椒
- 最后装点调味
- 配料调味
蔬菜
- 半只大蒜
- 少许洋葱丁
蔬菜类
- 一颗洋葱
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
883.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息