宝宝辅食：牛油果香蕉吐司卷-10分钟营养餐，让宝宝开开心心吃掉牛油果吧！
简单
4人份
10分钟的宝宝餐，哈哈，买多了牛油果，最近每天都在琢磨牛油果的吃法！ 把牛油果和香蕉混在一起吃，香蕉甜甜的，牛油果淡淡青草香，圆圆的造型简单又可爱，让宝宝吃甜甜香蕉的同时，就把营养超级丰富的牛油果也吃下去啦，哈哈。 适合宝宝年龄：10个月以上 难度: 易 时间: 10分钟 用具：刀、砧板、擀面杖、叉子、碗 小芽营养问答 牛油果营养价值： 牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有“森林奶油”的美称。 宝宝吃牛油果，可以捣成泥，也可以切成小片喂孩子。 因为牛油果本身没什么味道，宝宝大多不爱吃，妈妈们可以考虑加一些有味道的食材进行混合使用，比如香蕉等。
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 2根香蕉
- 2片土司
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
949.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
ps:成熟的牛油果外表整体颜色偏黑，隐约透着些绿，按压牛油果的表皮，比较软，果皮很容易剥开。
3
牛油果切两半，剥皮。先下一刀，沿着果核划一圈，左右一扭就分开了两半了。
4
用叉子捣成泥，如果牛油果还比较硬，可以用料理机打碎。
5
将吐司片边缘切掉
6
用擀面杖将吐司片擀薄
7
用勺子在吐司片上均匀涂抹上牛油果泥
8
放上香蕉
9
用手从一边卷起来，刚刚好围一圈，卷好后用手指在接缝处轻轻按压固定。
10
然后用刀切段就可以啦
11
赶紧上桌享用吧
