玉米黄瓜沙拉
简单
4人份
准备时间：3分钟 烹饪时间：2分钟 低脂沙拉的百种打开方式，今天这款沙拉超级赞。鲜甜的玉米粒，清脆的黄瓜片。口感层次分明。 黄瓜1根
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食材清单
其他
- 100克即食甜玉米粒
- 1个小米椒
- 1勺橄榄油
- 1根黄瓜
- 1瓣大蒜
- 2汤匙柠檬汁
海鲜类
- 1勺鱼露
调味品
- 1茶匙白糖
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
641.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
225.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜洗净，用擦片刀擦成薄片
2
加入盐，腌渍片刻
3
即食甜玉米粒沥水备用
4
小米椒切圈，大蒜切末
5
切好放入小碗中，加入鱼露、柠檬汁、白糖、橄榄油调匀成酱汁备用
6
腌渍好的黄瓜，沥走多余水分
7
加入玉米粒
8
倒入调好的酱汁
9
拌匀即可。
10
成品
